如何减少手机对眼睛的伤害

走路看手机，上厕所带手机，睡前不玩儿一会儿觉得一天都不完整？您是不是也是这样呢？给大家介绍几个方法，减少手机对眼睛的伤害。

方法一：调低手机屏幕亮度
晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调低，很亮的屏幕与漆黑的环境对比度太大，会使眼睛疲劳。

方法二：屏幕向下倾斜45°
不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45°左右，不要向上倾斜。否则脖子要施力，伸久了会酸痛。此外，眼睛要与手机保持30cm至50cm的距离。

方法三：尽量调到夜间模式
晚上把浏览器、阅读器等调到夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色调的颜色。两种颜色的色差越大，就越费视力，黑白的色差最大，最费眼睛。

欢迎大家登录我们的网站学习中文了解中国www.iMandarinPod.com