颈椎保养秘笈（一）

颈椎保养秘笈（一）

早晨主动调温：
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。

即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。

偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用可以帮助驱走寒气。

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